Miraklet att låta gå: Här är exakt vad det är att omhänderta den japanska konsten av tidning

Posted on
Författare: Florence Bailey
Skapelsedatum: 28 Mars 2021
Uppdatera Datum: 16 Mars 2024
Anonim
Miraklet att låta gå: Här är exakt vad det är att omhänderta den japanska konsten av tidning - Tankar
Miraklet att låta gå: Här är exakt vad det är att omhänderta den japanska konsten av tidning - Tankar

Innehåll



Från det ögonblick som jag hörde om Marie Kondos bok, The Life-Changing Magic of Tidying Up: Den japanska konsten att avklara och organisera det skulle förbättra mitt liv. Varje gång jag läser om eller övar minimalism, skördar jag enorma fördelar i mitt liv: Jag är mer fokuserad och avslappnad, mindre spridd och orolig. Kondos metod (i ett nötskal: gå igenom varje enskilt objekt du äger, behåll bara saker som aktivt "sparkar glädje") verkar som en no-brainer om du vill vara lugnare och lyckligare i ditt hem och ditt liv.

I återhämtning berättar de dig att flytta kroppen och sinnet följer. När du tror att ditt mentala tillstånd inte kan förändras, måste du bara fortsätta genom rörelserna tills det gör det. Du jobbar bara med att ta bort hinder tills det är mindre och mindre mellan dig och en bättre sinnestillstånd. Så småningom tar ditt mentala utrymme upp med ditt fysiska utrymme.


Kondo får det. Hon säger att "människor inte kan ändra sina vanor utan att först ändra sin tankegång" och "när ditt rum är ryddigt har du inget annat val än att undersöka ditt inre tillstånd." Vi fokuserar på att städa vårt utrymme inte bara för att vara typ A och behärskande det, men så att vi kan klippa ut det ljud som står mellan oss och ett rikare, mer fokuserat inre liv.

Jag vet det här. Det är väldigt svårt för mig att känna sammandrag när min lägenhet är en röra, och det brukar översättas till att göra sammanslagna handlingar som förskyndande arbete, spendera utanför min budget, äta skräpmat, inte klä sig bra, vara en eremit, etc. På samma sätt kan en enkel städningssession dra mig ur funk och transportera mig till en plats där jag är lugn och motiverad att göra vad som står på agendan. Om jag kan hitta rätt ordning för att mitt hem ska vara lugnt, decluttered och i en ordning, kan jag göra detsamma med mitt sinne.


Kondos inställning till städning (KonMari-metoden) är radikal. Det är att städa en gång, i en stor session, och sedan aldrig städa igen. Hon hävdar att genom att göra detta, ingen av sina kunder har någonsin återkommit till röra. Och på grund av den ordning deras hus är i, är deras liv bättre, mer fokuserade och lyckligare.

Jag var speciellt inspirerad av en av kunderna som uppgav att hennes mål för städning var slutresultatet av ett "mer feminint liv".

"När jag kommer hem från jobbet, skulle golvet vara klart av röran ... och mitt rum, så snyggt som en hotellpaket med ingenting som hindrar synfältet. Jag skulle ha en rosa sängklädsel och en vit antikvitetslampa. Innan jag lägger mig, skulle jag ha ett bad, bränna aromaterapioljor och lyssna på klassiskt piano eller fiol medan du gör yoga och dricker örtte. Jag skulle somna med en känsla av otrolig rymd. "

Vem skulle inte beklaga dessa vanor för sig själv, om det var så vanor som fungerade? Och Kondos klient gjorde precis det efter att hon hade slutfört sitt städprojekt. Hon tog på sig sitt drömliv och gick inte tillbaka. När hennes utrymme var organiserat blev hennes sinne tillräckligt organiserad för att hon kunde bli den person hon alltid hade velat vara.

Här är min erfarenhet av metoden och några tips om du planerar att läsa boken och prova själv.



Kondos process är scarily enkel:

1. Ryd alla på en gång, i en session
2. Tidy efter kategori, inte efter rum
3. Ta bort allt från det hemma och kassera allt som inte sparkar glädje när du håller det i dina händer
4. Hitta ett hem för varje enskilt objekt

Tanken med att vada i mina saker uppskattar mig. Jag tänker tillbaka till när huvudpersonen i Hifi gick igenom en stor existentiell kris och lugnade sig genom att ta ut alla sina register och organisera dem i självbiografisk ordning. Det finns något så lugnande Det handlar om att komma ihåg glädjen i de saker som omger oss varje dag. Och i slutet, när vi bara omges av saker vi har tacksamhet för, som påminner oss om den glädje vi har i livet, blir vi den typ av människor som känner glädje och tacksamhet att sätta en tröja bort i slutet av dagen istället att lämna den på golvet. Vilken dröm!





Kläder är definitivt den enklaste kategorin att börja med. Huvudpunkten för vad vi ska göra med KonMari-metoden (håller bara saker som sparkar glädje) är en eterisk fråga, men det känns inte så luddigt att fråga detta om våra kläder.

Vi känna till hur våra kläder får oss att känna oss - om en tatterad grå skjorta överlever purge efter rening eftersom det gör oss känna glad - medan ett orört par jeans hänger i vår garderob, oskränkt eftersom de var en gåva från en snygg vän vi önskade att vi kunde efterlikna, men aldrig vilja. Du ska ta bort varje objekt ur det utrymme, hålla det och bestämma om det är en "glädjesparker". Att hålla varje objekt framkallar en känsla, och när vi lyssnar på det, hamnar vi upp med en garderob som känner oss helt och hållet.

Några vanliga fallgropar Kondo är noga med att hjälpa oss att navigera:

1. Vi behöver inte känna sig skyldiga att förkasta (donera) nya eller knappt slitna kläder. Om det var en gåva är det ändamålet i våra liv redan uppfyllt. Gåva ger är för givaren, den som gav oss objektet har redan upplevt glädjen att ge sin gåva. Om det var ett objekt vi köpte men aldrig bar, har vi också haft det, vi fick en "spänning" när vi köpte den och lärde oss en lektion om vad vi tycker om och ogillar. I båda fallen kan vi tacka skjortan för att tjäna ett syfte och gå vidare utan skuld.

2. Vi tenderar att tänka "Jag kommer att ha det här en dag." Kondos mantra: "någon dag" kommer aldrig. Kasta inte bort den person du vill vara, kassera den person du är.

3. För saker som är utilitaristiska och inte riktigt "gnista glädje" men vi behöver dem: Kondo rekommenderar oss att inte tänka på glädje som en synonym för lycka, men som tacksamhet. Min tjocka vinterhatt gnistor inte glädje i mig eftersom jag älskar förkylningen eller för att jag tycker att det är en särskilt vacker hatt - men det är det enda jag för närvarande äger och det gör ett bra jobb att hålla mig varm så jag är tacksam för att ha det och hitta ett hem för det.

Det verkliga tricket med kläder

Var särskilt uppmärksam på på vilket sätt du lagrar dina föremål. Kondo vikar saker vertikalt, så att om du öppnar en låda av skjortor ser du varje skjorta i lådan. Du bör också vika saker försiktigt och inte stapla dem så att de har möjlighet att "vila" mellan slitage. Inledningsvis skrek jag på det här, men efteråt känner jag lugn i min garderob, jag har inte känt förut, eftersom sakerna inte är bundna eller begravda eller sträckta.

Det känns också ljust och underbart att färgkoordinera och / eller organisera dina hängande föremål i stigande ordning från tyngsta (höger) till ljusaste (vänster) när det gäller vikt och textur:





Jag är den pretentiösa personen som får mycket glädje av att ha en full bokhylla. Jag älskar när jag tar med män och de häller över det och berättar vad de har läst för. Jag älskar att vara uttråkad och titta på mina hyllor och dra av en bok jag älskar, bläddra igenom den och läsa anteckningarna jag har lämnat i marginalerna.

Men Kondo insisterar på att vi inte behåller alla våra böcker bara för att behålla dem, utan att trimma oss ner till en "hall of fame". Och det här är en spännande idé - att inte bli begravd i de böcker jag älskar, men att de ska böjas av dem . Förkorta listan ner till en singular rad utropstecken som står solidt i bakgrunden som ett riktmärke för alla saker som har format mig.

Några Kondo-ismer som hjälpte till i detta försök:


1. "Böcker är i huvudsak pappersark av papper tryckt med bokstäver och bundna ihop. Deras sanna syfte är att läsas. "Om jag har läst en bok är det ändamålet för mig färdigt. Jag kan kasta bort det och inte hänga på hoppet att "någon dag" kommer jag att behöva referera den igen. Som vi lärde oss med kläder kommer "någon dag" aldrig.

2. "Om du saknade din chans att läsa en viss bok, även om det rekommenderades till dig eller är en du har tänkt läsa i åldrar, så är det här chansen att låta det gå." Håll inte på böcker för alltid , avser att läsa dem på en viss framtid. Om du inte har läst det nu kommer du inte.

3. "Det ögonblick du möter en viss bok är rätt tid att läsa den." När du är upphetsad om en bok som du ser eller hör om köper du den direkt och börjar sedan läsa den direkt.Att hålla fast på din impuls försvagar din önskan att läsa den, och så slutar du med så många böcker du inte har läst.




Kondos regel för sortering av papper är singular: kassera nästan allt. I procent var detta den största kategorin jag kastade bort. Jag hamnade nästan ingenting.

Vi behöver inte de papper vi behåller. Nästan alla papper har uppfyllt sitt syfte den minut vi först sätter på dem: bankdeklarationer, räkningar, brev, erbjudanden etc. Men vi hämtar papper i astronomiska mängder. Vi håller räkningar och uttalanden efter att vi har sett och betalat dem, vi håller instruktionsböcker för apparater som vi länge har förkastat, vi håller kort och brev från människor som vi inte ens vill tänka sentimalt om längre. Jag betraktar mig som en minimalistisk, jag har gått igenom mina saker många gånger för att bara mina ägodelar, och ändå titta på alla dessa papper som jag hade sparat genom åren!


Jag räddade ett berg av akademiska papper som jag hade skrivit för att jag trodde att jag skulle återkomma och fortsätta lära, och ändå, under de 15 åren sedan jag hade skrivit några av dem (jag höll några från gymnasiet!) Jag hade aldrig tittat tillbaka på dem med allt annat än en snabb, amuserad nostalgi. Den andra anledningen till att jag behöll dem var att jag trodde när jag blev en bra författare, jag kommer att se tillbaka på dem och hitta saker att skriva om eller bara se genialet jag hade innan jag hade räknat ut hur man kanaliserar den (vilken, LOL). Det enda som hände när jag gjorde läsa om dem är mycket cringing.

Jag har stora minnen av några av de papper som jag har skrivit, men jag har de minnen med eller utan de fysiska exemplar som tar upp utrymme i min garderob. Det är inte ens orden jag har skrivit på pappret, men de lärdomar jag lärde mig genom att skriva den, som lärs och används och redan byggts på, behöver jag inte kvitton.


Jag hade också en stor mängd handskrivna bokstäver eftersom det är en av mina favoritdrivningar att hålla koll på de nära och kära som bor långt borta. Skriva bokstäver är en mycket zen övning. Det hjälper dig att organisera dina tankar och komma ikapp med människor på ett autentiskt, fokuserat och meningsfullt sätt. Bokstäverna du får tillbaka är en värdefull påminnelse om detta. Även om det är uppenbart att syftet med ett brev är uppfyllt när du skickar eller läser det. Brev ger sällan mening när de läses månader eller år senare eftersom de ingår i en specifik konversation, varav hälften du skickade av och har glömt bort. Jag slutade kasta bort dem trots att de var värdefulla ägodelar. Jag insåg att jag uppskattade tanken och minnet av dem, inte den fysiska påminnelsen om att dessa minnen existerar.


Den enda övertygelsen från mina papper som jag behöll var alla mina tidskrifter som jag skrivit på sedan jag var sex och jag cyklade till Walmart för att köpa min första (Lisa Frank) tidskrift. Dessa gnista så mycket glädje i mig eftersom de är så representativa för vem jag är och alla saker jag har övervunnit i mitt liv. De är min mest värdefulla ägodelar och att se dem i min journalslåda ger mig alltid en bra bra känsla.

Kondo handlar inte om minimalism, du kan behålla så mycket som du vill - så länge som varje objekt du behåller ger glädje i ditt liv.



Nu är du i spåret med Kondo och utilitaristiska saker är tråkiga att prata om så det enda som är viktigt att komma ihåg här är att om det är svårt att överväga om din blender "gnistor glädje" kommer ihåg att tacksamhet kan vara en synonym för glädje . Är du tacksam för att mixern gör det jobb varje morgon när du gör din gröna smoothie? Bra, behåll det och hitta ett hem för det. Känner du brist på tacksamhet för att du köpte bländaren med avsikt att starta en hälsofilm som du aldrig följt igenom? Tack blenderen för att lära dig vad du är och inte är intresserad av att göra som en del av din dagliga hälsovård och fortsätt. Blenderen har uppfyllt sin avsikt som var spänningen att köpa den och lektionen av vad du realistiskt kommer att använda. Släpp det.



Kondo ringer dessa objekt "komono" eller diverse. De är innehållet i våra skräpslådor och garderober och alla saker vi håller på olika ställen om de är användbara för oss i en avlägsen framtid. Detta inkluderar:

1. CD-skivor / DVD-skivor
2. Badrum / Skönhetsprodukter
3. Tillbehör
4. Värderingar (kreditkort, pass)
5. Vitvaror (digitalkamera, bärbar dator, ledningar)
6. Hushållsutrustning
7. Hushållsprodukter
8. Övrigt (reservbyte, figurer)

Den ultimata visdomen för den här kategorin är "Om du ser en sladd och undrar vad på jorden det är, är chansen att du aldrig kommer att använda den igen." Här är fortfarande målet att "behålla saker eftersom du älskar dem, inte bara 'därför att.'"




När du är färdig kasta, måste du hitta en plats för varje objekt att leva. Kom ihåg att det här är alla saker som ger dig glädje - förvara dem i enlighet därmed. Skjut inte saker i likhet med en låda, placera dem på ett sätt som respekterar den glädje de tar med dig.

När Kondo talar om hennes framgång säger hon sina kunder aldrig återfall. Att hitta ett hem för allting är en viktig del av att förhindra återfall av rodnad, för när något inte har ett hem slutar det ständigt sitta ovanpå ett skrivbord eller en byrå: "Clutter har bara två möjliga orsaker: För mycket ansträngning krävs att sätta saker iväg eller det är oklart var saker hör hemma. "Och som en magnet lockar röran alltid mer röran.

En av de bästa delarna av att utse ett hem för allt var att städa min väska ut. Jag tycker om att ha stora läderväskor. Jag kan passa in i min macbook om jag behöver, så jag oroar mig aldrig för att ha allt från min busspass till min checklista med mig - det finns utrymme. Men när jag hittade ett hem för alla mina vardagliga saker började jag lämna huset med en plånbok och jag kände mig så mycket lättare och mer sätta ihop. Jag kan fortfarande använda en stor väska om jag vill, men det finns inte sex tums slumpmässigt skit på botten.



Månader efter att jag slutförde hela KonMari-metoden till mitt hus, drar jag fortfarande av det. Hon lever inte helt upp till hennes anspråk, det är inte det jag aldrig städa upp, men mer tid passerar mellan städning sessioner. Vad som är ännu viktigare är att jag känner mig mer glädje i mitt utrymme. När jag städar är det en process att gå tillbaka till vem jag är och vad jag vill att mitt liv ska vara som istället för en tråkig karaktär. Detta är, som Kondo säger, hela hennes punkt "Frågan om vad du vill äga är faktiskt frågan om hur du vill leva ditt liv."

Här är vad mitt skrivbord brukade likna dagligen:


Det här är ett Instagram-skott, men det är också ett bra exempel på hur sakerna klarar av att hålla sig i sin ordning långt efter att jag slutat Kondo-ing, så att någon morgon när jag känner mig som en bild av min frukost, behöver jag inte flytta något runt först:


En vana jag plockade upp efter att jag fullbordade metoden är att regelbundet köpa färska blommor. Jag köper hortensior som, om du tar hand om dem, kan ta några veckor för en $ 7 bukett. Jag uppmärksammar de saker som gnista glädje i mitt liv, och saknar rodnad, jag har utrymme att driva dem.

Livet är annorlunda när din fysiska värld är i ordning. Igen, flytta kroppen och sinnet följer. Om du känner dig fast i dina dåliga vanor, eller om det finns en hemlig (bättre) person i dig som inte har blivit verklighet än, plocka upp boken, spendera en helg och gå igenom dina saker, se vem du är när du omges bara av glädje.