8 sätt en uppbrytning kan förändra dig till det bättre

Posted on
Författare: Laura McKinney
Skapelsedatum: 2 April 2021
Uppdatera Datum: 24 Mars 2024
Anonim
8 sätt en uppbrytning kan förändra dig till det bättre - Tankar
8 sätt en uppbrytning kan förändra dig till det bättre - Tankar

Innehåll



När ett förhållande slutar kan det känna sig som världens ände. Ofta har hjärtan brutits på båda sidor. Det kan finnas känslor av ilska, smärta, skuld, vrede, till och med hat. Det finns nätter av nästan outhärdlig ensamhet och stunder när du undrar om du någonsin kommer att hitta någon att älska igen, någon som delar ditt liv med ...

Jag vet hur det känns. Vi har alla varit där. Och oavsett hur illa det gör ont, vi överlever alla.

Faktum är att vi gör mer än att överleva. Vi lär oss, och vi växer, och i slutändan är vi bättre, starkare, klokare och hårdare för att ha gått igenom den. Du vet vad de säger: det finns en uppsida till allt.

Och bara för att bevisa den punkten, här är 8 lektioner om liv och kärlek som du kan ta bort från även den värsta uppbrytningen.


1. Du kan inte ändra någon utan dig själv

När vi älskar någon, tror vi ofta att vårt förhållande skulle fungera om bara de ändrade någon vana, beteende eller karaktärsdrag som är skadligt eller irriterande. Men oavsett hur illa du vill, eller svårt du försöker, oavsett vad du gör eller säger, du kan inte få dem att förändras. Period.

Allt du kan göra är att acceptera dem, eller inte. Du kan ta dem exakt som de är, det bra, det dåliga, allt det; hela paketet. Eller du kan säga adjö och gå bort.

Nu betyder det inte att du måste vara en dörrmatta och sätta upp med hela din partners BS. Det betyder inte att du inte kan tala ditt sinne eller berätta för dem när de gör saker du inte gillar. Vad det innebär är att de inte kommer att förändras om de inte vill.

Och du kan inte få dem att vilja.


Du kan ställa gränser och insistera på att behandlas med respekt. Du kan be din partner att sluta agera på sätt som skadar och försvårar dig. Du kan älska och stödja någon när de läker och växer, och kämpar för att förändra sig till det bättre (och det är en kamp - ofta en lång).

Men om du inte ser verklig önskan och verklig insats från deras sida, glöm det. Det kommer inte att hända. Och om du håller dig omkring, kommer du bara att bli skadad om och om igen (och över) igen.

2. Vad du vill (och vill inte) i en partner

Varje relation kan lära oss mer om vad vi vill och uppskattar i en partner, liksom vad vi inte vill ha - de saker som driver oss helt galen, att vi inte vill acceptera. Det här är bra saker att veta när du går framåt.

Kunskap är makt.

Det är lätt att välja ut dina exes negativa egenskaper, anledningarna till att det inte fungerade. Det är svårare att titta förbi dessa saker och få de bra sakerna.

Vad gjorde att du blev förälskad i första hand? Vad handlade det om dem som tog mest glädje i ditt liv? Vad det än var, det är de egenskaper du ska leta efter i en partner.

Jag vet att när ett förhållande slutar, är det ofta det sista du vill tänka på att "gå vidare". Men så småningom kommer du. Och när du gör det får du en bättre bild av vad som fungerar och vad som inte gör det. Om du håller ögonen öppna kan du upptäcka tecken på problem tidigt.

Och spara dig mycket hjärtat.

3. Vad du vill (och vill inte) ut ur livet

Att vara i ett förhållande förändrar ditt liv på överraskande och oväntade sätt. Inte bara spenderar du mycket tid med den här speciella personen, men ofta spenderar du mycket tid på att göra saker som de gillar att göra: som sport eller andra hobbyer, gå på konserter, hänga med sina vänner etc.

På så sätt är varje relation ett tillfälle att lära sig mer om våra gillar och ogillar, våra lustar och våra värderingar och vad vi vill ha av livet.

Jag satsar på att du kan se tillbaka och hitta exemplen i ditt liv redan. Kanske en av dina exes introducerade dig till ditt favoritband eller författare; eller hjälpte dig att upptäcka din kärlek till thailändsk mat, eller kajakpaddling eller vad som helst.

Poängen är att ditt liv idag är bättre och rikare på grund av den tid du spenderade tillsammans.

På flipsidan kanske du tillbringade 3 år med någon, och det enda du någonsin gjorde tillsammans var att titta på TV, och ibland gå ut på att dricka på hörnfältet.

Nåväl ... nu vet du vad du inte vill ha.

4. Där dina tillväxtmöjligheter ligger

Inse det: ingen vet att du gillar din signifikanta andra. Särskilt om du bor tillsammans under en längre tid. De ser en sida av dig som du aldrig visar till någon annan - och det är inte alltid vackert.

När ett förhållande faller isär det lätt att peka på fingret på partnerns misstag. Men det finns två sidor i varje historia, och den andra människans sida kan lära dig mycket om dig själv. Problemet är, den här typen av självupptäckt är ganska smärtsam, och de flesta av oss vill hellre bara stanna i förnekelse.

Självklart kan du skylla din ex för allt som gick fel. Du kan vägra att lyssna på vad de säger och gå bort utan att lära sig en jävla sak. Eller du kan ta vägen mindre reste. Du kan faktiskt lyssna på din ex, och ta allvarlig hänsyn till deras synvinkel. Sifta genom de svåra känslorna och arga anklagelser och leta upp sanningen - även om det stryker.

Ta det du lär dig och använd det bra. Begå att arbeta med dina problem, och vara en bättre person, en bättre partner och älskare. När du äntligen träffar "The One", kommer du att vara glad att du gjorde det.

5. Kunskapen om förlåtelse

Jag önskar att varje relation kan sluta med en bra anteckning. Skulle det inte vara trevligt? Om när ett par kallas det slutar, kan de göra det med värdighet, mognad och ömsesidig respekt?

Ja visst.

I dagens värme, när känslorna är starka, tenderar vi alla att säga och göra saker som vi senare ångrar. Faktum är att vi säger och gör vad som kommer att skada mest (vet man vet dig såväl som din signifikanta andra, kom ihåg?).

Och när vi är skadade av någon annan ger vi oss chansen att öva ett av livets viktigaste och starkaste färdigheter: Kunskapen om förlåtelse.

Att förlåta någon betyder inte att du fördömer vad de gjorde, och det betyder inte att du glömmer det. Det innebär att vägra att bära byrån av ilska och vrede och vägra att låta dessa giftiga känslor äta bort vid din hälsa och lycka.

Det innebär att vägra att spela offrets roll. Det innebär att du tar tillbaka din makt från den som har gjort dig skyldig, och vägrar att låta sina handlingar styra ditt liv.

Att hålla ett vågen skadar inte den andra personen, det förlänger bara smärtan och lidandet du känner. Och det sabotagerar dina framtida relationer, som bär allt gammalt bagage med dig.

Gör inte det för dig själv. Du förtjänar bättre. Du förtjänar att vara lycklig.

Du förlåter inte någon annan för att de förtjänar det. Förlåtelse är en gåva som du ger dig själv.

6. Hur ska man gå

En uppbrytning är också den perfekta tiden att öva en annan av livets viktigaste färdigheter: konsten att släppa taget.

Oavsett om det blir avfyrade från ett jobb, döden av en älskad, eller slutet på en romantik, står vi alla inför förlust i livet, gång på gång. Vi tycker inte om att tänka på det, men det kalla, svåra faktumet är att förr eller senare slutar allt.

Och när vi är tvungna att möta den obekväma sanningen, har vi val att göra. Vi kan hålla fast vid vad som var och göra oss olyckliga genom att rasa mot det oundvikliga. Eller vi kan släppa graciöst och rulla med förändringarna.

Låt oss nu vara tydlig om en sak: "släppa graciöst" betyder inte att det inte gör ont. Det betyder inte att vi förnekar hur vi känner, eller låtsas att allt är okej när vi dör inuti. Det betyder bara att vi accepterar saker som de är - inklusive våra egna känslor.

Heartbreak, sorg, ilska och frustration är alla en vanlig, naturlig del av att säga adjö. Att hedra dessa känslor är en del av att släppa taget. Vi accepterar och omfamnar varje steg av resan, varje ebb och flöde av känslor, som det kommer. Och så småningom fortsätter vi vidare.

Det är faktiskt bättre och mer noggrant att säga att livet fortsätter, och vi bär helt enkelt med det.

Som förflutet recedes, så gör smärtan också. Vi fortsätter att omfamna varje ögonblick, för att få ut det mesta av varje ny dag, och förr eller senare kommer kärlek igen.

Det gör alltid.

7. Det är bättre att vara ensam än att bosätta sig mindre än du förtjänar

Tror du att du behöver någon annan för att vara lycklig? Någon som stöder eller kompletterar dig? Om så är fallet är du inte ensam. Många människor där ute i datingvärlden lider av denna falska tro. Många fler kanske inte erkänner att de tror det - även för dem själva - men fungerar som om de gör det.

Det verkar som om den här "romantiska" myten har gjort det till vårt kollektiva omedvetna och det orsakar allvarliga problem.

Om du tror att du inte kan vara glad själv kan det leda dig att offra dina prioriteringar, dina värderingar och självkänsla för att hålla fast vid ett förhållande - även om det är giftigt, ohälsosamt, missbrukande och i slutändan avsett att misslyckas.

"Allting är bättre än att vara ensam", tänker du på dig själv.

Men det är inte sant. Djupt ner, du vet bättre.

Och varje uppbrott är ett tillfälle att se den falska tron ​​rätt i ögat. När ditt hjärta är brutet öppet, och du är din mest utsatta, spring inte av det. Kör inte tillbaka till din ex, eller sök skydd i en främlingars armar. Titta på den rasande stormen av ensamhet, smärta och rädsla och omfamna det. Du kan ta det.

Även detta ska passera.

Och när det gör kommer du att återupptäcka glädjen att vara singel, vara med ditt fantastiska jag och vara fri att göra vad du vill ha i helvete.

8. Du definieras inte av dina relationer

Ett av de vanligaste misstag vi blir kär i är att vi förlorar oss själva. Vi identifierar som "so-and-so's pojkvän / flickvän" till den punkt som vi förlorar vår individualitet. Vi glömde vem vi var, och det liv vi hade, innan vi kom ibland.

Men när ett förhållande slutar kommer allt att krascha ner. Vi kommer inte ihåg hur vi ska vara ensamma, och vi kan inte längre vara med den vi lämnade. Det är en identitetskris i den sanna meningen.

Men det är också en möjlighet: att komma ihåg vem du är, djupt ner; att komma i kontakt med ditt innersta jag, din själ att hitta din Joie de Vivre, din anledning till att leva.

Vi spelar alla många olika roller i livet - men ingen av dem definierar oss. Du får definiera dig själv med de val du gör genom hur du svarar på förändringar och vad du gör av ditt liv.

Slutet på ett förhållande är inte slutet på historien, det är slutet på ett kapitel - och början på nästa. Du får bestämma vad du ska skriva i den. Det är en möjlighet för dig att upptäcka (eller återupptäcka) din passion och ditt syfte. att bestämma din riktning i livet.

Då kommer nästa kärlek att knacka på din dörr, du är redo.

Du kommer inte att förlora dig själv och ge upp allt som gör dig vem du är. Du kommer att behålla din självkänsla, din känsla av syfte, även när du öppnar upp nya upptäckter, nya möjligheter. Du kommer att fortsätta att leva ditt eget liv, även när du går med i ditt liv med en andras.

Det är receptet för den typ av äkta och bestående kärlek som vi alla vill ha och förtjänar.


Det här inlägget uppträdde ursprungligen på Attract The One.