Vi amerikaner äter oss själva till döden

Posted on
Författare: Peter Berry
Skapelsedatum: 15 Augusti 2021
Uppdatera Datum: 21 Mars 2024
Anonim
Vi amerikaner äter oss själva till döden - Tankar
Vi amerikaner äter oss själva till döden - Tankar

Om du läser mina kolumner från tid till annan, och jag är djupt tacksam om du gör det, kan du tänka mig att skapa dem när jag sitter tyst på mitt skrivbord i min studie hemma. Ibland är det precis där jag skriver mitt, men inte alltid. Ofta dödar jag två fåglar med en sten. Sådan är fallet med detta litterära erbjudande.


Här är en mental bild för dig: Jag är engagerad i att samla min månadsavgift för Concordian på mina fötter och på resande fot. Du ser, jag har ett litet träningsrum i mitt hus och i det hemmet gym är en löpband på vilken vilar en jury-rigged hyllan placeras strategiskt över säkerhetsarmarna och därmed tillåter användning av min bärbara dator. Jag skriver medan jag går.

47 kalorier brända sedan jag skrev de första orden du bara läste.

Som det har rapporterats i stor utsträckning står vi inför en kris i landet som kommer att få långsiktiga, tragiska och totalt undvikbara konsekvenser för tiotals miljoner amerikaner. Vi är feta. Vi är väldigt tjocka och blir fetare.

Enligt Centers for Disease Control och Prevention är en tredjedel av den vuxna befolkningen över tjugo år i USA överviktiga. Men en mycket högre andel än den är överviktig. Vem vet du som inte har råd att förlora fem eller tio eller tjugo pund? De flesta av oss kan. Jag har nyligen förlorat fjorton pund med en annan tio kvar för att släppa för att komma ner till en mycket trimvikt för min höjd och kroppsbyggnad - vilket förklarar varför jag skriver bort med mina fingrar medan mina ben marschera längs med en takt på två och en -halv mil en timme på denna löpband. Mycket snabbare har jag hittat genom erfarenhet, och det är väldigt svårt att skriva exakt.


78 kalorier och räkning, förresten.

Tänk inte på att jag är motbjudande eller heligare än du genom att diskutera min gång-under-arbete-åtgärd. Det är att påpeka att det är så passande att det är möjligt att vi alla ska visa en liten disciplin och en rimlig mängd konsekvent ansträngning. Min chef, nyhetsdirektören på ABC-7, håller alltid en mängd choklad för att ta på sig sitt skrivbord som en vänlig gest och som ett sätt att uppmuntra rang och fil att vandra in i sitt kontor för att säga "hej". , som en chocoholic, kunde jag inte motstå frestelsen av en sen eftermiddags sockerhopp och så skulle jag besöka Kevins kontor varje dag och inte ta en eller två, men tio eller tolv bitar godis. Gör det varje dag och du kan tänka dig vad man börjar märka på skalan. Därför har jag under de senaste åren, istället för choklad på eftermiddagen, fixat mig en mellanmål av morötter, snap ärter, några bitar frukt och en liten handfull mandel. Det är mycket mer fyllning och mycket bättre för min midja och övergripande hälsa. Så nu äter jag med mer disciplin och syfte under arbetsveckan och tillåter mig lite choklad eller en skål med nedsmutsad glass på helgen. Kombinera det med fyra till fem dagers hård träning varje vecka och jag kan verkligen säga skillnaden.


157 kalorier överlevde, bara för att hålla dig uppdaterad.

Det är så djupt viktigt för var och en av oss att göra så mycket som möjligt för att komma in i bättre form och för att upprätthålla en hälsosam vikt. Det är bättre för vår individuella hälsa uppenbarligen, och så kritisk för den totala ekonomiska hälsan i landet. Länkarna mellan fetma och en mängd hemska och skrämmande sjukdomar, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, diabetes och så många mer är mycket väl dokumenterade.

Vi amerikaner äter helt bokstavligen oss till döden.

Besök ett antal andra länder och du kommer inte typiskt att se vilken typ av fetma som vi har här. Varför? I många delar av världen, mycket av Europa och Asien till exempel, går de och cyklar för att komma från en plats till en annan och de snackar inte hela dagen som vi gör. Och vad de äter tenderar inte att inkludera de stora mängder bearbetad mat som är en häftning till den amerikanska kosten. I delar av världen där en västerländsk kost blir alltmer utbredd är det också en motsvarande ökning av fetma.

Ännu mer alarmerande, och verkligen mycket sorgligare än vad som händer med den vuxna befolkningen i detta land, är vad vi ser på att hända med Amerikas barn. Tjugofem miljoner barn är överviktiga eller riskerar att bli överviktiga. Det gör mig arg för att se föräldrar som tillåter barn som redan är svåra att äta snabbmat och munkar och glass.

En del av problemet är naturligtvis att de livsmedel som tenderar att vara värsta för oss också tenderar att vara billigaste och många familjer helt enkelt inte har råd att göra hälsosammare måltidsval för sina barn. Men även de med små medel kan fatta beslut som kommer att förbättra kvaliteten på maten de matar sina barn. Köp en väska med morötter för ett mellanmål istället för en påse chips.

Vad som verkligen betyder är att medan politikerna debatterar sjukvårdsreformen i Washington, kan vi alla vidta åtgärder för att reformera hur vi bryr oss om vår egen hälsa hemma. Det handlar om liv och död och vi har stor kontroll över det.

940 ord skrivna, 206 kalorier brända, 2,51 miles promenerade.

Finis.


Det här inlägget uppträdde ursprungligen på Concordian.

featuredbild - Flickr / pointnshoot